帽子がもたらす効果とは？健康とファッション2つの視点から徹底解説！

健康とファッションの両面で重要な役割を果たす帽子は、どんな効果があるのでしょう。
「暑いから被る」、「隠したいから」など帽子を被る理由は人それぞれです。
何気なく被っている帽子には、意外な効果が隠されているかもしれません。

そこで今回は、健康とファッション2つの視点から帽子がもたらす効果を詳しく解説し、どんな帽子のサイズ、素材、デザインを選んだらいいかポイントを紹介していきます。

 

帽子のルーツとは？

そもそも帽子を被るようになった帽子の起源は、古代ギリシャまで遡ります。
人は太陽が強く照ったり、雨が降ると手に持っていた布や大きな葉っぱを頭に被せていました。
防寒や頭を守る機能的なものから次第に身分や階級の象徴を表すものへ変化していきます。

日本では有名なところだと鳥帽子が平安時代から被られ、それは天皇や貴族が身分を表すために着用していました。
その後は笠という竹や木を編み込んで作られた帽子が、農作業や移動時などの実用的な目的で着用されるように変化していきます。
明治時代以降は西洋文化が流入するにつれ、キャップやシルクハットなどの西洋風の帽子が広まり、現代の帽子文化へ繋がりました。

 

帽子を被るメリット

帽子は単なるファッションの一部に留まらず、様々なシーンで活躍するアイテムでそのメリットは多くあります。
健康的な効果や自己表現するために着用する人もいるでしょう。

快適な帽子ライフを送るため、帽子を日常生活で使用するメリットを4つ紹介します。

熱中症、紫外線対策

帽子を被ることで、頭部や顔に直接日光が当たることを防ぎ、体温の上昇を抑えることができます。

近年温暖化が進み、暑い日が多くなりましたよね。
夏のような高温環境では、直接日光を受けると体温が急激に上がり熱中症のリスクが上昇。
帽子を被ることで頭部を守り、ツバによって陰が作られ涼しい環境に保つことでき、身体全体の温度調節を助けてくれます。

ある調査では、帽子を被る、被らない状況で外気温30℃に5分間いた場合頭の温度はどれだけ違うのか検証されました。
そこでは10℃近く頭の温度に差があり、帽子を被るだけでこれだけ涼しくなる結果が出ました。

また、熱中症だけではなく紫外線対策にも効果があり、紫外線は肌にダメージを与え、シミやしわ、皮膚がんの原因となります。
帽子を被ることで直接紫外線を浴びる状況が減るため肌へのダメージ軽減に繋がります。

帽子の素材によって紫外線カットの高いものを選ぶとより効果が高まるでしょう。

防寒対策

熱から守るだけではなく、防寒対策においても非常に効果的なアイテム。
寒い環境では、身体全体の熱の多くが頭から放散されるため熱を逃がさない役割を果たし、帽子で頭部を保護することで体温維持に役立ち、冷たい空気や風から守ります。

ニット帽やフリース素材の帽子は保温性が高く、耳まで覆うタイプはなお効果的といえるでしょう。

​​​​​​​ヘアスタイルの保護・調整

強い風の日や湿気の多い天候では、せっかくヘアスタイルをセットしたのに乱れやすくなります。
帽子を被ることで外的要因による髪の乱れを防ぎ、ヘアスタイルを維持することが可能です。
雨や湿気でボリュームが失われて出るうねりを防ぐこともできます。

冬場では、乾燥した環境のため静電気で髪が広がりやすくなります。
帽子を被ることで静電気を軽減することができ、絡まりや広がりを抑えられます。
静電気加工されたものや天然素材を選ぶとダメージから保護されより効果的ですね。

個性の表現

帽子といってもハットやニット帽、ベレー帽、キャップ、カウボーイハットなど種類は様々あり、デザインやスタイルを取り入れることでファッションとして演出することができます。
夏には麦わら帽子、冬にはウールといった季節感を楽しむことやシンプルな服装のアクセントとし帽子は楽しめます。

毎日のコーディネートの中で、自分らしいオシャレを楽しめる帽子は、1つは持っておきたいオシャレアイテムです。

 

帽子を被るデメリット

帽子を被るメリットがあるようにもちろんデメリットはあります。
長時間帽子を被ることや帽子が頭と合っていないなどで頭皮のトラブルや見た目にも影響を与えますね。

頭皮問題

帽子の素材によっては、長い時間帽子を被ることで帽子内の温度や湿度が高くなり蒸れやすく、頭皮の血行が悪化する恐れがあります。
頭皮が蒸れやすくなることで雑菌やカビが繁殖し、かゆみやフケといった皮膚トラブルの原因に。

また頭皮の健康を保つために必要な栄養が行き届かなくなり頭皮への血行が悪化、最悪の場合は脱毛が起こる可能性があります。

予防するためにも夏場は通気性のよい素材を選ぶこと、定期的に帽子の着脱をする、適度に帽子を洗うなどが大切となります。

髪型の乱れ

帽子を被ることによってボリュームが失われる、髪型が崩れるといったトラブルもあります。
特定のヘアスタイルを保持したい場合に帽子を被るとこの問題は出てきますね。
せっかくのヘアスタイルが崩れ自信を無くしたり、見た目の印象が変わるなどで被りたくないと考える人もいるでしょう。

トラブルを軽減するために髪型にあった形、素材の帽子を選ぶことが重要。
また、髪型が崩れた場合でも整えるアイテム(くし、ゴム、ワックスなど)を持ち歩くことで対応できることもあるので参考にしてみてください。

圧迫感や頭痛

帽子を被ることによって何もない状態よりは頭皮の圧迫感を感じるでしょう。
サイズがあっていないことや長時間被ることで圧力がかかり、血行が悪化。
それによって十分な酸素や栄養を運びにくくなり、頭痛を引き起こすことがあります。

対策として、自分の頭のサイズに合った帽子を選ぶこと、蒸れにくい素材を選ぶ、長時間被り続けるのは控え、圧迫感や不快感を軽減しましょう。

社会的マナー

帽子をかぶる際のマナーは、文化や状況によって異なります。
帽子をかぶった時の社会的なマナーやデメリットを紹介しましょう。

・室内での着帽が無礼だと感じられる

多くの文化では室内や特定のフォーマルな場面での着帽は無礼だと感じられます。
例えば学校や協会、ビジネスミーティング、冠婚葬祭などでは脱ぐことが礼儀とされているため着用していると非常識だと判断される恐れがあります。

・挨拶や会話時

一部の文化や年配の世代、特に目上の人に挨拶をする場合、帽子を取ることが礼儀だとされています。
帽子を被ったままだと顔の一部が隠れ、目を見てのコミュニケーションが取れず相手に不信感を抱かせる可能性がありますね。
相手と円滑にコミュニケーションを取り、信頼関係を築くには着帽が好ましいでしょう。

・視野や存在感

大きな帽子や派手なデザインは公共の場やフォーマルな場面で帽子の存在感が強く、周囲の視線を引きすぎることがあります。
「場違い」や「気を遣っていない」などの印象を与えることがあり、TPOに応じて帽子を使い分けるようにしましょう。

帽子にはメリット・デメリット両方がありますが、着用する時間や場所、その時に応じた帽子、マナーなど気を付け、帽子ライフを楽しみましょう。

 

帽子を選ぶ時のポイント

帽子を選ぶ時は、顔の形やサイズ、季節やコーディネートとのバランスを考慮する必要がありますよね。
ファッション性だけでなく、実用性やライフスタイルに合ったものを選ぶことも重要です。

適切な帽子を選択することで快適さや機能性も高まるでしょう！
自分に似合う帽子を見つけるために以下の基本的なポイントを押さえると誰でも気軽に楽しめますよ。

サイズ

自分に合った帽子のサイズは頭囲（頭の周囲の長さ）を、メジャーなどで測ることで簡単に調べられます。
帽子の理想のサイズは頭囲＋0.5～1cmとなっており、洗濯後に縮む可能性がある素材の場合は、少しゆとりを持たせましょう。
例として頭囲56cmの人は、帽子のサイズは56.5～57cmが良いです。

素材

帽子選びで素材を重視するポイントはいくつかあります。
季節に合ったもの、機能性、快適さと通気性、見た目や耐久性、肌ざわりなどが挙げられますね。

夏に使いたいのであれば、通気性が良くて汗を吸収し易いリネンやコットン、UVカット素材もあると嬉しいですね。
逆に冬であれば、保温性が高いウールやフェルトが寒い季節には良いでしょう。

季節や目的に沿った素材を選ぶことで、快適さや機能性のバランスを取ることが可能です。
自分のライフスタイルに合った素材を選んでみてください。

​​​​​デザイン

帽子のデザインを選ぶ際にもポイントがあります。

・顔の形に合うデザイン

丸顔の方は帽子との相性が良く、どんな帽子でも似合いますが、角ばった帽子はより丸顔を強調するためハンチングやポーラーハット、ベレー帽がおすすめです。

面長の方は頭部がフラットしたデザインが似合います。
縦幅の帽子を選ぶとより面長が目立ってしまうため、幅のあるキャップや広めのツバがついた帽子だとバランスが取れるため、キャスケットやカンカン帽がおすすめです。

四角顔の方はシンプルなデザインよりも個性的なインパクトのある帽子を選びましょう。
ワークキャップや中折れハット、ニット帽がおすすめです。

・全体のコーディネート

シンプルなファッションが多い人にはアクセントとしてデザイン性の高い帽子を取り入れることをおすすめします。
カジュアルスタイルにはキャップやバケットハットが合いやすく、フォーマルなスタイルには、クラシックなボーラーハットが似合いますね。

・カラーと素材

季節に合わせた素材選びが重要となります。
夏にはストロー素材やコットン、冬にはウールやフェルト素材が適しており、服との色のバランスを考えて差し色として使用、トーンに合わせるのか全体のバランスをみてカラーを決めましょう。

また紫外線対策としておすすめのカラーは黒やネイビーです。
濃い目の色は紫外線を吸収し、透過を防ぐ効果が期待できます。
しかし、紫外線を防ぐのに適している一方で熱を吸収しやすいデメリットもありますが、暑さが気になる場合は紫外線反射材を織り込んだUVカット仕様の帽子を選びましょう。

・個性

帽子には、リボンやベルト、刺繍などのデザインが施されています。
シンプルなものから個性的なもの、キャラクターやプリントデザインなど好みのものを見つけてみましょう。

 

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まとめ：紫外線・防寒対策に便利！季節やシーンに合った帽子を選んでオシャレを楽しもう

帽子がもたらす効果を健康面とファッションの2つの視点から紹介し、帽子を選ぶポイントを紹介しました。
帽子にはたくさんのメリットがあり、使う時期や場所によって適切な帽子を選ぶことで、紫外線対策や暑さ対策などの効果が十分に発揮されます。

UP-Tでは、自分のサイズや好みのデザインを製作が可能。
使用用途に合わせて帽子の素材やデザインを決め、自分だけのオリジナル帽子を実現させることができます。

シーンに合わせて、自分らしい帽子を見つけてくださいね。

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